Bạc hà là loại thực vật quá phổ biến trong đời sống hằng ngày của chúng ta. Và thành phần bạc hà có thể nói là xuất hiện đa dạng ở khắp mọi nơi như trong kem đánh răng, kẹo, nước súc miệng…
Và tất nhiên tinh dầu bạc hà cũng được bình chọn trong top 10 loại tinh dầu phải có (must-have) trong nhà bởi lợi ích và tác dụng của nó mang lại.
Ngoài ra, bạc hà còn là thành phần có thể thay thế cho nhiều sản phẩm và chất tẩy rửa an toàn.
Tinh dầu bạc hà là loại tinh dầu yêu thích thứ hai của tôi, chỉ sau tinh dầu oải hương. Tôi luôn sử dụng cả hai loại tinh dầu này mỗi ngày và có lẽ thói quen này khó thay đổi trong tương lai.
Tôi thiết nghĩ nếu bạn chưa có lọ tinh dầu bạc hà ở nhà thì bạn nên cân nhắc mua ngay 1 chai ngay nhé.
Một số tác dụng nổi bật của tinh dầu bạc hà phải kể đến như: kích thích các giác quan, giúp dễ thở, chữa bệnh dạ dày, xua đuổi côn trùng và nhiều hơn thế nữa.
Hãy cùng Art of Scent tìm hiểu rõ hơn cách sử dụng tinh dầu bạc hà trong đời sống hằng ngày để phát huy tối đa các lợi ích mà nó mang lại nhé
Công dụng của tinh dầu bạc hà
Ông bà ta thường sử dụng tinh dầu bạc hà thoa lên thái dương để trị nhức đầu, thoa lên ngực để mở lồng ngực và dễ thở hơn, thoa lên chân để giải nhiệt, xông tinh dầu để giúp tinh thần được tỉnh táo.
Hàng ngày, bạn có thể sử dụng tinh dầu lên cổ và cột sống của trẻ nhỏ để giúp chúng hạ sốt, hoặc trên ngực để thở tốt hơn.
Thành phần bạc hà cũng hỗ trợ tốt cho việc điều trị các triệu chứng dị ứng theo mùa.
Trên đây chỉ là vài tác dụng mà tinh dầu bạc hà mang lại trong cuộc sống hàng ngày.
Lưu ý: để có thể sử dụng tinh dầu bạc hà trên da và cơ thể, bạn tuyệt đối bạn phải pha loãng chúng với dầu nền (như dầu hạnh nhân, dầu dừa,…). Mức độ pha loãng tinh dầu bạc hà an toàn khi sử dụng là dưới 5% đối với người lớn và dưới 2% đối với trẻ nhỏ
>> Đọc thêm: 17 tác dụng của tinh dầu bạc hà cho sức khỏe và làm đẹp
Cách dùng tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà có hương thơm sảng khoái như tiếp thêm sinh lực cho người sử dụng, rất thích hợp để sử dụng trong nhiều loại sản phẩm.
Tinh dầu bạc hà cũng có thể được sử dụng để điều trị đau đầu và nghẹt mũi. Bạn chỉ cần thoa một vài giọt dầu bạc hà lên thái dương hoặc ngực, sau đó hít thở sâu.
Tinh dầu bạc hà còn là một sản phẩm vô cùng linh hoạt với rất nhiều công dụng. Cho dù bạn đang tìm kiếm một loại thuốc diệt côn trùng hoàn toàn tự nhiên hay một cách để làm dịu cơn đau nhức cơ bắp, thì tinh dầu bạc hà chắc chắn sẽ một lựa chọn tuyệt vời.
1. Kiềm chế cơn đói
Một công dụng khác nổi bật của tinh dầu bạc hà là khả năng giúp kiềm chế cơn đói. Một tin vui cho các bạn đang trong quá trình giảm cân đúng không nào.
Tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm cảm giác đói và thậm chí có thể giúp giảm lượng thức ăn tiêu thụ.
Hương thơm của tinh dầu bạc hà sẽ kích thích hệ tiêu hóa và tăng lượng dịch vị, do đó nó có thể giúp giảm cảm giác đói, từ đó hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân.
2. Giảm đau dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa
Ngoài tác dụng kiềm chế cơn đói, tinh dầu bạc hà còn được biết đến với khả năng giảm đau dạ dày, cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi chướng bụng.
Bạn chỉ cần xoa tinh dầu bạc hà đã pha loãng với dầu nền lên vùng bụng để giảm bớt các chịu chứng khó chịu.
3. Giảm đau đầu và giảm đau nhức cơ bắp
Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng để làm dịu các cơn đau nhức cơ bắp.
Cách sử dụng tinh dầu bạc hà giúp giảm đau cũng rất đơn giản: bạn chỉ cần thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà vào kem dưỡng da hoặc dầu xoa bóp và thoa lên vùng cơ bị đau.
Đối với các trường hợp đau đầu, bạn hãy pha loãng tinh dầu, sau đó chấm lên thái dương, cổ và xoang để giảm đau (tránh thoa lên vùng mắt).
4. Giảm đau răng
Vệ sinh răng miệng là điều bắt buộc để có một sức khỏe tốt. Các phương pháp điều trị tại nhà với tinh dầu có thể được sử dụng hàng ngày để chăm sóc răng và sức khỏe răng miệng.
Khi cơn đau răng xuất hiện trong một thời gian đủ dài, nó sẽ khiến bạn bị đau đầu. Và tinh dầu bạc hà cực kỳ hữu ích để giúp giảm đau răng mà còn cả đau đầu do nó gây ra.
Nếu bạn đang bị đau răng, thì bạn có thể thử cách dùng tinh dầu bạc hà để giảm viêm, giãm đau, đồng thời nó cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn trong miệng.
Chính vì vậy mà các nước súc miệng đều có chứa tinh dầu bạc hà, một thành phần hóa học có thể làm giảm đau răng và viêm nứu.
Nếu bạn không có nước súc miệng, bạn có thể trộn hỗn hợp một giọt tinh dầu bạc hà trong dầu dừa nguyên chất, sau đó dùng tăm bông thoa một lượng nhỏ hỗn hợp này lên vùng răng bị đau và vùng nướu xung quanh.
5. Đuổi chuột và các loài côn trùng: kiến, muỗi
Tinh dầu bạc hà có thể được dùng để xua đuổi chuội và côn trùng một cách tự nhiên, vì vậy nó rất tốt để sử dụng trong các loại thuốc xịt và thuốc diệt côn trùng gây hại trong nha.
Để xua đuổi bọ, hãy thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà vào máy khuếch tán. Bạn cũng có thể thêm nó vào bình xịt và xịt xung quanh nhà. Cách dùng tinh dầu bạc hà như thế này sẽ giúp xua đuổi côn trùng hiệu quả.
Bạn có biết loài nhện rất ghét mùi hương bạc hà không? Hãy thử đặt những cục bông gòn có tẩm tinh dầu bạc hà và để chúng xung quanh nhà, bạn sẽ thấy không còn con nhện nào trong khu vực đó nữa.
Ngoài ra tinh dầu bạc hà cũng là một trong những loài tinh dầu đuổi muỗi hiệu quả nhất.
6. Làm sạch tự nhiên
Theo nghiên cứu khoa học, các thành phần có trong tinh dầu bạc hà có các đặc tính kháng khuẩn tốt, nên thường được dùng để làm sạch không khí và làm thơm mát không gian nhà cửa.
Ngoài ra, tinh dầu bạc hà cũng có thể được sử dụng như một chất tẩy rửa tự nhiên. Bạn chỉ cần pha tinh dầu bạc hà với nước trong bình xịt và dùng nó để lau mặt bàn, sàn nhà và cửa sổ.
Tinh dầu bạc hà cũng có hiệu quả trong việc phân hủy dầu mỡ và bụi bẩn, rất lý tưởng để sử dụng trong nhà bếp đúng không nào.
Bạn hãy thử áp dụng cách sử dụng tinh dầu bạc hà này trong nhà bếp của mình, sau đó bình luận những cảm nhận mà bạn đã thực hiện bên dưới phần comment của bài viết này để mọi người cùng tham khảo nhé.
7. Tăng cường năng lượng
Mùi hương tinh dầu bạc hà thơm mát, sảng khoải, nên bạn có thể dùng nó để xông nhà cửa. Mỗi khi hít phải mùi hương bạc hà, bạc sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng vô cùng.
8. Lưu thông hơi thở
Mỗi khi bạn cảm thấy khó thở, cách dễ dàng nhất là bạn dùng tinh dầu bạc hà đã pha loãng trong dầu nền rồi thoa lên vùng ngực. Cách dùng tinh dầu bạc hà này rất hiệu quả để hơi thở được thông suốt, bạn hãy thử nhé.
9. Hỗ trợ điều trị các dị ứng theo mùa hay viêm mũi dị ứng
Khi thời tiết thay đổi, nhất là các thời điểm giao mùa, một số người sẽ xuất hiện các triệu chứng dị ứng theo mùa như hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi và các một số triệu chứng khó chịu khác.
Để có thể cải thiện tình trạng trên, bạn có thể khuếch tán tinh dầu vào trong không khí theo công thức sau nhé:
- 2 giọt tinh dầu bạc hà
- 2 giọt tinh dầu chanh
- 2 giọt tinh dầu oải hương
Hướng dẫn: bạn cho lần lượt các giọt tinh dầu trên vào máy xông tinh dầu sau đó bật nút và tận hưởng hương thơm tuyệt vời mà tinh dầu mang lại.
Chắc chắn các tình trạng viêm mũi dị ứng của bạn sẽ được cải thiện ngay lập tức.
Cách sử dụng tinh dầu bạc hà trong trị liệu hương thơm
Tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu đa năng và phổ biến nhất trên thị trường. Hương thơm của nó tươi mát, sảng khoái thường được sử dụng để tiếp thêm sinh lực, tăng cường các giác quan và thúc đẩy sự tỉnh táo.
Ngoài ra, dầu bạc hà cũng có hiệu quả trong việc giảm đau đầu, đau cơ và giúp lưu thông máu.
Trong lĩnh vực trị liệu hương thơm, bạn có thể sử dụng kết hợp tinh dầu bạc hà với các loại tinh dầu khác, để mang lại nhiều lợi ích mạnh mẽ hơn nữa.
Dưới đây là một số cách sử dụng tinh dầu bạc hà tuyệt vời khác:
10. Trị đau đầu với bạc hà và oải hương
Tinh dầu bạc hà có đặc tính làm mát và giảm đau nên có thể giúp giảm đau đầu hiệu quả.
Tinh dầu hoa oải hương cũng rất nhẹ nhàng, có đặc tính giúp giảm căng thẳng và thư giãn.
Do đó, để trị đau đầu hiệu quả, bạn có thể trộn một vài giọt 2 loại tinh dầu này với nhau trong dầu nền, sau đó xoa bóp vào thái dương và sau cổ.
11. Giảm tắc nghẽn ngực với bạc hà và khuynh diệp
Tinh dầu bạc hà rất tốt để làm giảm tắc nghẽn ngực và giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Tinh dầu khuynh diệp cũng có đặc tính thông mũi và có thể giúp mở xoang mũi.
Do đó, để giảm tác nghẽn ngực hiệu quả, bạn chỉ cần cho lần lượt vài giọt của 2 loại tinh dầu này vào máy khuếch tán hoặc khăn giấy hoặc khăn thấm hỗn hợp. Sau đó hít trực tiếp hương thơm của hỗn hợp tuyệt vời này.
12. Chữa đau cơ với bạc hà và hương thảo
Tinh dầu bạc hà còn có đặc tính giúp giảm đau nhức và cứng cơ nhờ khả năng tăng lưu lượng máu đến vùng bị ảnh hưởng đó.
Trong khi đó, tinh dầu hương thảo cũng được biết đến với khả năng giảm đau.
Do đó, để chữa đau cơ hiệu quả, bạn nên kết hợp sử dụng tinh dầu bạc hà với tinh dầu hương thảo bằng cách trộn một vài giọt 2 loại tinh dầu này với nhau trong dầu nền và xoa bóp vào các vùng cơ bị đau.
Ngoài ra, nạn cũng có thể thêm hỗn hợp này vào bồn tắm nước ấm để có trải nghiệm thư giãn tuyệt đối hơn nữa.
Mua tinh dầu bạc hà ở đâu tại tphcm?
Tinh dầu bạc hà rất tốt vì chúng không chỉ làm cho bạn cảm thấy thoải mái về thể chất mà còn về tinh thần. Các bạn trẻ hiện nay đã biết nhiều về lợi ích của tinh dầu trong lĩnh vực hương thơm.
Với những lợi ích và cách sử dụng tinh dầu bạc hà thông qua bài viết này, bạn có thể hiểu vì sao tinh dầu bạc hà là loại tinh dầu phải có trong nhà rồi đúng không nào.
Chúng không chỉ mang đến nhiều lợi ích như khử mùi hôi, làm sạch không khí mà còn giúp cải thiện tâm trạng của chúng ta bằng cách tỏa ra mùi hương êm dịu, tươi mát trong nhà hoặc văn phòng của bạn!
Bạn có thể tìm mua tinh dầu bạc hà tại các cửa hàng tinh dầu trên thị trường. Nhưng để chọn lựa nơi bán tinh dầu bạc hà nguyên chất thì khá khó.
Art of Scent được xem là đơn vị chuyên cung cấp tinh dầu thiên nhiên nguyên chất, tinh dầu phối hương, dầu massage, các nguyên liệu làm nến, nến thơm cao đã và đang được khách hàng đánh giá cao về chất lượng, độ an toàn cao trên thị trường hiện nay.
Bạn có thể đặt mua các loại tinh dầu mà Art of Scent đã đề cập tại đây: tinh dầu nguyên chất Art of Scent
Nguồn tham khảo: Healthline
