9 lợi ích tuyệt vời khi bạn xông tinh dầu bạc hà tại nhà

Bạn đang tìm cách cải thiện tâm trạng, giải tỏa căng thẳng, và muốn được sảng khoái hơn? Và bạn đã thử xông tinh dầu bạc hà tại nhà chưa?

Nếu chưa thì bạn phải thử ngay đi thì mùi hương bạc hà tuyệt vời của nó, có tác dụng tiếp thêm sinh lực và có lợi cho hệ hô hấp, đồng thời giảm tắc nghẽn.

Nếu bạn chưa biết rõ những lợi ích khi xông tinh dầu bạc hà thơm phòng thì hãy để Art of Scent giúp bạn giải đáp nhé.

9 lợi ích của việc xông tinh dầu bạc hà

Có rất nhiều lợi ích của việc khuếch tán hoặc xông tinh dầu bạc hà. Dưới đây là 9 lý do tại sao tôi thích xông tinh dầu bạc hà trong nhà:

• Thư giãn khi mở chai tinh dầu ra và hít thở hương thơm bạc hà tươi mát
• Tăng cường sự tập trung.
• Giúp tinh thần minh mẫn nhờ làm tăng lưu thông máu ở não
• Làm sạch không khí.
• Làm dịu căng thẳng.
• Giảm đau đầu nhanh chóng.
• Loại bỏ mệt mỏi về tinh thần và thể chất.
• Giảm các cơn đau dạ dày.
• Giảm cảm giác thèm ăn.

Tinh dầu bạc hà có thể nâng cao tâm trạng của bạn một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Vậy làm thế nào để tinh dầu bạc hà giúp bạn cải thiện tâm trạng và tiếp thêm năng lượng?

Tất cả là nhờ các thành phần hóa học của tinh dầu bạc hà là menthol và menthone của nó, tinh dầu bạc hà, làm tăng lưu thông máu trong đầu của bạn, thúc đẩy tinh thần minh mẫn và tạo động lực nhiều hơn.

Khi xông tinh dầu bạc hà, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, mỉm cười tràn đầy năng lượng, đồng thời làm dịu cơn đau bụng, nôn nao khó chịu.

Hướng dẫn xông mũi bằng tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà nổi tiếng trong việc giúp điều trị các triệu chứng dị ứng thời tiết như nghẹt mũi, viêng xoang, khó thở,…

Do đó, khi bạn gặp phải các vấn đề trên, bạn hãy thử xông mũi bằng tinh dầu bạc hà theo cách sau nhé:

• Chuẩn bị nồi nước ấm có nhiệt độ từ 60 – 75 ^oC.
• Nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào thao nước ấm.
• Đặt nồi xông dưới sàn nhà, quấn khăn quanh nồi để tránh bỏng.
• Khi xông tinh dầu, tốt nhất bạn nên cởi bỏ bớt quần áo trên cơ thể.
• Sau đó trùm chăn kín, hé nắp nồi xông từ từ ra để cho cơ thể thích nghi, nếu bớt hơi thì dùng
  đũa khuấy lên.
• Xông trong khoảng 10 – 15 phút.
• Sau đó lau khô người, tuyệt đối không tắm nước lạnh sau khi xông

Hơi nước bốc lên, lôi theo các thành phần có lợi trong tinh dầu bạc hà, giúp bạn chống viêm xoang, sát khuẩn khoang mũi, đồng thời tinh dầu bạc hà sẽ giúp cho nước mũi chảy ra, giúp mũi được thông thoáng trở lại.

Bạn có thể xông 2 lần/ngày để đạt hiệu quả nhanh chóng.

Bạn cũng có thể áp dụng cách xông mũi bằng tinh dầu bạc hà này mỗi khi bạn bị cảm lạnh, sốt, mệt mỏi hoặc nhức đầu.

Hướng dẫn xông mặt bằng tinh dầu bạc hà

Tương tự như cách trên, bạn có thể xông mặt bằng tinh dầu bạc hà như sau:

• Chuẩn bị nồi nước ấm có nhiệt độ từ 70 – 80 ^oC.
• Nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà cùng tinh dầu oải hương vào thao nước ấm.
• Đặt nồi xông dưới sàn nhà, quấn khăn quanh nồi để tránh bỏng.
• Dùng khăn bông quấn đỉnh đầu hoặc vén tóc gọn gàng.
• Sau đó đưa mặt lại gần để hơi nước làm nở lỗ chân lông, và thư giãn cho da.
• Xông trong khoảng 10 – 15 phút.

Hơi nóng lôi cuốn thành phần tinh dầu bạc hà giúp lấy đi cặn bã trên da, làm giảm viêm, kháng khuẩn cho da, giúp tăng tuần hoàn máu ở mặt.

Nếu bạn có máy xông hơi tinh dầu mini thì bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà và tinh dầu oải hương rồi bật nút cho máy hoạt động là được.

Bạn nên xông mặt bằng tinh dầu bạc hà với oải hương đều đặn 2 – 3 lần/ tuần, để làm da săn chắc hơn, sáng mịn màng hơn

Một số lưu ý khi xông mặt bằng tinh dầu bạc hà:

• Đối với da khô: nên thoa ít dầu dưỡng da lên mặt trước khi xông.
• Đối với da dầu: bạn cần phải rửa mặt thật sạch trước khi xông, đồng thời thực hiện thao tác mát xa mặt nhẹ nhàng với bông cotton để lấy đi lớp dầu thừa trên da mặt.

Hương thơm của tinh dầu bạc hà kết hợp tốt với

• Tinh dầu húng quế
• Tinh dầu khuynh diệp
• Tinh dầu trầm hương
• Tinh dầu cam ngọt
• Tinh dầu phong lữ
• Tinh dầu hoa oải hương
• Tinh dầu chanh
• Tinh dầu sả hoa hồng
• Tinh dầu ngọc lan tây
• Tinh dầu vani
• Tinh dầu bưởi

Công thức tạo hỗn hợp xông tinh dầu bạc hà hiệu quả

Bạn có thể tạo ra các hỗn hợp dung dịch xông tinh dầu bạc hà tuyệt vời khác nhau về mùi hương cho ngôi nhà của bạn.

Mỗi loại công thức dưới đây sẽ có những tác dụng khác nhau. Có loại mang đến hương một mùi hương tiếp thêm sinh lực tràn trề cho bạn. Có loại khiến bạn cảm thấy thư giãn, sảng khoái vô cùng.

Hãy chọn một trong bất kỳ các công thức xông tinh dầu bạc hà dưới đây, và cho chúng vào máy khuếch tán để cảm nhận nhé:

1. Thông mũi

Khi bạn khó khăn trong việc hít thở, thì bạn hãy thử công thức này nhé, giúp bạn thông thoáng đường thở ngay lập tức, đồng thời giảm viêm. Chính 2 thành phần menthol và menthone có trong tinh dầu bạc hà đã phát huy tác dụng làm thông mũi và làm tan chất nhầy, giúp bạn thở dễ dàng hơn.

• 3 giọt tinh dầu khuynh diệp
• 3 giọt tinh dầu bạc hà
• 2 giọt tinh dầu chanh
• 1 giọt tinh dầu tràm trà

2. Tăng cường trí não

Có bao giờ bộ não của bạn có một chút “sương mù” khiến bạn mất tập trung chưa nào?

Đừng quá lo lắng, hỗn hợp xông tinh dầu bạc hà dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường trí não một cách tự nhiên. Bởi hương thơm của nó đóng vai trò như một chất kích thích thần kinh trung ương, nó có thể làm tăng sự tỉnh táo và tập trung cho bạn:

• 3 giọt tinh dầu bạc hà
• 3 giọt tinh dầu cam ngọt
• 2 giọt tinh dầu hương thảo

3. Giảm đau đầu

Hương thơm của tinh dầu bạc hà còn giúp giảm đau đầu hiệu quả, nhất là khi nó kết hợp với oải hương. Nếu bạn bị đau đầu, bạn hãy thử công thức xông tinh dầu bạc hà dưới đây nhé:

• 4 giọt tinh dầu oải hương
• 4 giọt tinh dầu bạc hà
• 2 giọt tinh dầu húng quế

4. Giảm mệt mõi

Tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu kích thích và cung cấp năng lượng tốt nhất hiện nay:

• 3 giọt tinh dầu cam hương.
• 3 giọt tinh dầu chanh.
• 2 giọt tinh dầu bạc hà.

5. Trị đau dạ dày

Bạc hà là một phương thuốc phổ biến để chống lại cảm giác buồn nôn do đặc tính chống nôn của nó. Để trị đau dạ dày hiệu quả, bạn nên uống một tách trà bạc hà thảo mộc, đồng thời tận hưởng hương thơm từ máy khuếch tán tinh dầu với công thức xông tinh dầu dưới đây nhé:

• 3 giọt tinh dầu gừng.
• 3 giọt tinh dầu bưởi.
• 2 giọt tinh dầu bạc hà.

6. Làm thơm phòng

Hương thơm mạnh mẽ của bạc hà có thể nhận biết ngay lập tức và làm thơm không khí cực kỳ hiệu quả. Nó có tác dụng kháng vi-rút, kháng nấm và kháng khuẩn cũng như có thể cải thiện chất lượng không khí.

• 4 giọt tinh dầu bạc hà
• 3 giọt tinh dầu hoàng đàn
• 3 giọt tinh dầu bưởi

Hướng dẫn sử dụng an toàn khi xông tinh dầu bạc hà

• Chỉ nên khuếch tán tinh dầu từ 30 phút đến 1 giờ cho mỗi lần.
• Tốt nhất không nên thoa tinh dầu chưa pha loãng lên da. Khi sử dụng tinh dầu tại chỗ trên da, hãy nhớ pha loãng với dầu nền như dầu jojoba, dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân.

Sử dụng tinh dầu có thể cải thiện trạng thái cảm xúc, thể chất và tinh thần của một người trong khi tập yoga. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải học cách sử dụng chúng đúng cách.

>> Đọc thêm: Cách làm tinh dầu bạc hà tại nhà đuổi kiến, muỗi, chuột hiệu quả nhất

Thông qua bài viết này, chắc chắn rằng các bạn sẽ mong muốn sở hữu ngay 1 chai tinh dầu bạc hà đúng không nè. Bạn có thể mua tinh dầu bạc hà và các loại tinh dầu thiên nhiên khác được đề cập trong bài viết này tại đây: