Giảm đến 44% Tất cả sản phẩm. MUA NGAY.

Miễn phí giao hàng với đơn hàng từ 500.000đ

Tinh dầu
Posted in

17 tác dụng của tinh dầu bạc hà cho sức khỏe và làm đẹp

các tác dụng của tinh dầu bạc hà cho sức khỏe và làm đẹp
Posted in

Bạn đã bao giờ cảm thấy quá mệt mỏi chưa? Tôi chắc chắn rằng hầu hết mọi người sẽ trả lời có. Một cách đơn giản nhất để chống lại sự mệt mỏi là khuếch tán tinh dầu bạc hà.

Tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu yêu thích của tôi để khuếch tán vì sức khỏe và tinh thần. Nó có một hương thơm tươi mát, tuyệt vời và tràn đầy năng lượng với rất nhiều lợi ích và tác dụng đến sức khỏe cũng như làm đẹp.

Một trong những tác dụng của tinh dầu bạc hà là tiếp thêm sinh lực và có lợi cho hệ hô hấp bằng cách giảm tắc nghẽn đường thở.

Vậy tinh dầu bạc hà có tác dụng gì? Hiệu quả ra sao đối với sức khỏe và làm đẹp, hãy cùng Art of Scent tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết này nhé.

Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì?

Tinh dầu bạc hà được chiết xuất từ thảo mộc bạc hà thông qua quá trình chưng cất hơi nước. Tinh dầu bạc hà có mùi thơm độc đáo, tươi mát và sảng khoái của bạc hà.

Tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và trong việc làm đẹp. Bên cạnh đó, tinh dầu bạc hà còn được sử dụng như một thành phần chính trong kem hoặc thuốc mỡ bôi da, làm hương thơm trong xà phòng và mỹ phẩm và là chất tạo hương trong thực phẩm và đồ uống.

Hai hoạt chất chính trong dầu bạc hà là menthol (35%) và menthone (10 – 30%).

tinh dầu bạc hà có tác dụng gì

Tác dụng của tinh dầu bạc hà đối với sức khỏe

Tinh dầu bạc hà hiện nay được sử dụng nhiều để điều trị nhiều trong lĩnh vực y khoa. Bởi tinh dầu bạc hà rất giàu vitamin, các khoáng chất như sắt, folate, mangan, magiê, canxi, kali và đồng. Đồng thời, nó cũng chứa vitamin A, C và axit béo omega-3.

1. Giúp điều trị các vấn đề về đường hô hấp

Menthol, thành phần hoạt tính trong tinh dầu bạc hà giúp loại bỏ nhiễm trùng đường hô hấp.

Dầu bạc hà được chứng minh là có tác dụng chống co thắt, long đờm và chống viêm.

Dầu bạc hà có tác dụng hỗ trợ giảm ngay lập tức các vấn đề về hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản, viêm xoang, nghẹt mũi, cảm lạnh và ho.

Ngoài ra, tác dụng của tinh dầu bạc hà còn được sử dụng để làm mát lạnh và dưỡng da. Bạn có thể hít hương thơm của tinh dầu bạc hà giúp làm thông thoáng các xoang, đồng thời giúp giảm đau.

2. Thuốc giảm đau tự nhiên

Tinh dầu bạc hà còn được xem là một loại thuốc giảm đau và giãn cơ tự nhiên. Bạn có thể xoa bóp tinh dầu bạc hà trong dầu nền ở những vùng cơ thể để giảm đau ngay lập tức.

Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn được gọi là “chất làm lạnh” do tác dụng làm mát tự nhiên của nó.

Dầu bạc hà có tác dụng đối kháng với canxi, giúp loại bỏ cơn đau nhanh chóng.

Dầu bạc hà có thể được bôi tại chỗ lên vết thương để đẩy nhanh quá trình chữa lành, đồng thời làm giảm sưng tấy và loại bỏ khả năng bị viêm.

Lưu ý: bạn phải pha loãng tinh dầu bạc hà trong dầu nền trước khi thoa trực tiếp lên da.

3. Hạ sốt

Một tác dụng khác của tinh dầu bạc hà chính là đặc tính làm mát cho cơ thể, nên nó được sử dụng như một phương pháp hiệu quả để hạ sốt, đặc biệt là đối với trẻ em.

Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà với dầu nền như dầu dừa, sau đó thoa đều lên cổ, lòng bàn chân để hạ nhiệt độ cho cơ thể.

Để thay thế cho thuốc, một vài giọt dầu bạc hà được xoa lên cổ và lòng bàn chân để ổn định nhiệt độ cho cơ thể.

tác dụng của tinh dầu bạc hà giúp hạ sốt ở trẻ em
tác dụng của tinh dầu bạc hà giúp hạ sốt ở trẻ em

4. Hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs)

Trong dân gian, tinh dầu bạc hà còn được sử dụng để điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs).

Nhờ các đặc tính kháng khuẩn của nó mà tinh dầu bạc hà được chứng minh có thể làm giảm các triệu chứng và tần suất nhiễm trùng đường tiết niệu.

5. Hỗ trợ điều trị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Đối với những phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tinh dầu dầu bạc hà có thể giúp giảm đau. Nó còn giúp cân bằng nội tiết tố ở người phụ nữ và làm giảm các triệu chứng của PCOS.

6. Ngăn cảm giác thèm ăn

Tác dụng của tinh dầu bạc hà hiệu quả trong việc giúp giảm cảm giác thèm ăn, kể cả tình trạng ăn vặt.

Khi hít vào mùi hương của tinh dầu bạc hà, nó sẽ mang lại cảm giác no và ngăn chặn bạn nạp thêm calo.

Để làm được điều này, bạn chỉ cần thoa một hoặc hai giọt tinh dầu bạc hà lên ngực hoặc ngửi trực tiếp mùi thơm của nó.

7. Tăng khả năng miễn dịch

Tinh dầu bạc hà còn có tác dụng giúp cải thiện mức độ miễn dịch của cơ thể, giúp bạn có khả năng chống lại các bệnh thông thường.

Với đặc tính kháng vi rút, kháng khuẩn và kháng nấm mạnh, tinh dầu bạc hà được sử dụng trong nhiều phương pháp điều trị thay thế.

Các thành phần hoạt tính có trong dầu bạc hà như camphor, menthol và carvacrol có khả năng chống lại một số chủng vi khuẩn như E.coli, salmonella và nhiễm trùng tụ cầu.

Do đó tinh dầu bạc hà rất thích hợp sử dụng cho những người có hệ miễn dịch suy yếu hoặc những người hay bị bệnh vặt.

8. Hỗ trợ tiêu hóa

Tinh dầu bạc hà hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa, chỉ cần uống một cốc nước với hai giọt tinh dầu bạc hà sau bữa ăn là đã cải thiện hệ tiêu hóa rồi.

Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn giúp cơ thể dễ dàng đánh rắm để loại bỏ khí trong cơ thể và ngăn ngừa đầy hơi bởi nó giúp thư giãn các cơ trơn của đường tiêu hóa (GI).

Tinh dầu bạc hà cũng giúp điều trị hiệu quả các chứng say tàu xe và tiêu chảy.

9. Điều trị hội chứng ruột kích thích

Dầu bạc hà ở dạng viên nang đã được chứng minh là có hiệu quả để điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS).

Mỗi năm, hàng triệu người bị IBS, đặc trưng là đau bụng và khó chịu. Dầu bạc hà được sử dụng như một loại thuốc thay thế để giảm co thắt đại tràng bằng cách thư giãn các cơ của ruột.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng của IBS tới 50%. Dầu bạc hà cũng được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chứng đau bụng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu bạc hà có hiệu quả tương đương với thuốc Simethicone để điều trị đau bụng ở trẻ sơ sinh mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

tinh dầu bạc hà có tác dụng gì đối với hội chứng IBS

10. Chăm sóc răng miệng

Trong nhiều thế kỷ qua, tinh dầu bạc hà được sử dụng như một chất làm thơm miệng tự nhiên. Nó giúp loại bỏ hơi thở có mùi và ngăn ngừa sâu răng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà làm giảm sâu răng tốt hơn so với nước súc miệng. Tinh dầu bạc hà được sử dụng phổ biến nhất trong kem đánh răng và nước súc miệng.

Nó cũng làm giảm cơn đau liên quan đến việc mọc răng ở trẻ sơ sinh và đau răng ở người lớn.

Ngoài ra, bệnh nhân sau khi phẫu thuật nha khoa, chỉ cần hít hương thơm tinh dầu bạc có thể giảm đau nhanh chóng.

11. Điều trị ung thư tuyến tiền liệt

Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà có khả năng ức chế sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt nhờ hợp chất menthol có trong nó.

Các nghiên cứu sơ bộ đã được thực hiện để tìm ra rằng tác dụng của tinh dầu bạc hà rất có lợi trong việc bảo vệ cơ thể chống lại tổn thương DNA do bức xạ gây ra ở cấp độ tế bào.

12. Điều trị đau khớp và hạn chế dị ứng

Như đã nói ở trên, tác dụng của tinh dầu bạc hà là giảm đau, nên nó còn được sử dụng để làm giảm đau khớp khi bôi tại chỗ. Tinh dầu bạc hà giúp các cơ khớp được thư giãn và giảm đau tức thì.

Cảm giác mát lạnh của dầu bạc hà có lợi để điều trị đau khớp. Tinh dầu bạc hà cũng giúp thư giãn các cơ trong đường mũi và có thể giúp loại bỏ bụi bẩn và phấn hoa trong mùa dị ứng.

Bạn có thể bôi tinh dầu bạc hà tại chỗ với dầu nền trên vết phát ban, giúp làm dịu da và ngăn ngừa ngứa.

13. Ức chế buồn nôn và đau đầu

Tinh dầu bạc hà là một phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng buồn nôn, đau đầu và đau nửa đầu.

Loại tinh dầu này có thể cải thiện lưu thông, thư giãn cơ và chữa lành đường ruột, từ đó giải quyết được những nguyên nhân gây ra đau đầu.

Với khả năng giúp giảm đau đầu tức thì, bạn có thể thoa tinh dầu bạc hà với dầu nền lên trán để giảm đau đầu nhanh chóng tại nhà.

Tác dụng của tinh dầu bạc hà là làm mát và chống viêm nên chúng ta có thể hiểu được vì sao tinh dầu bạc hà lại giúp giảm đau đầu và giảm cơn đau của chứng đau nửa đầu hiệu quả.

Hơn nữa, tinh dầu bạc hà còn làm giảm cảm giác buồn nôn do hóa trị.

Lưu ý rằng: nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng tinh dầu bạc hà. Bởi tinh dầu bạc hà có thể tương tác với một số loại thuốc và có thể ức chế khả năng chuyển hóa thuốc của cơ thể.

tác dụng của tinh dầu bạc hà chữa đau nửa đầu
tác dụng của tinh dầu bạc hà chữa đau nửa đầu

14. Cải thiện sức khỏe tinh thần

Tác dụng của tinh dầu bạc hà được nhiều người biết đến nhất là khả năng giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung và tăng sự tỉnh táo.

Đối với những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính kéo dài, tinh dầu bạc hà giúp cải thiện sự tập trung cho họ.

Tinh dầu bạc hà cũng giúp giảm trầm cảm và kiệt quệ tinh thần do tính chất sảng khoái của nó.

Nó cũng có hiệu quả chống lại sự lo lắng và bồn chồn.

Tác dụng thư giãn và làm dịu của tinh dầu bạc hà giúp kích thích hoạt động trí óc, đầu óc minh mẫn và tăng cường tập trung vào công việc.

17 tác dụng của tinh dầu bạc hà là gì
17 tác dụng của tinh dầu bạc hà

Tác dụng làm đẹp của tinh dầu bạc hà

15. Thúc đẩy mọc tóc

Tinh dầu bạc hà được sử dụng như một thành phần quan trọng trong dầu gội và dầu xả nhờ tác dụng làm mát của nó.

Ở đây, tác dụng của tinh dầu bạc hà là giúp cải thiện lưu thông máu, từ đó kích thích sự phát triển của tóc và nang tóc.

Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc trị gàu, chấy và các tình trạng khác liên quan đến mái tóc.

Chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy hầu hết các sản phẩm chăm sóc tóc đều chứa tinh dầu bạc hà vì nó có thể nuôi dưỡng tóc hư tổn và cải thiện mật độ tóc.

Trong nhiều thập kỷ, tinh dầu bạc hà được sử dụng để ngăn ngừa rụng tóc và tình trạng mỏng tóc. Menthol trong tinh dầu bạc hà mang lại cảm giác mát lạnh cho da đầu và làm dịu da đầu khỏi tình trạng khô hoặc kích ứng.

Đặc biệt, tinh dầu bạc hà còn là một giải pháp thay thế cho những ai bị hói đầu vì nó giúp làm tăng lưu thông máu đến da đầu và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh.

16. Tốt cho da và móng

Nhờ đặc tính chống viêm, tinh dầu bạc hà được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn về da.

Nó được áp dụng tại chỗ để điều trị bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

Nhờ khả năng mang đến cảm giác mát lạnh, mà tinh dầu bạc hà được sử dụng như một thành phần trong son dưỡng môi, kem dưỡng da.

Tinh dầu bạc hà còn làm ẩm da và giúp giữ ẩm cho da, giúp nuôi dưỡng làn da bị xỉn màu và cải thiện kết cấu cho da, đặc biệt là da nhờn.

Ngoài ra, với khả năng chống vi khuẩn tốt, tinh dầu bạc hà còn giúp chữa mụn trứng cá một cách tự nhiên.

17. Tinh dầu bạc hà trị mụn

Tiến sĩ Debra Jaliman, bác sĩ da liễu tại Thành phố New York, trợ lý giáo sư da liễu tại Icahn cho biết: “Tinh dầu bạc hà làm sạch da một cách tự nhiên và có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn. Nó có tác dụng làm mát giúp làm dịu kích ứng và viêm do mụn”.

Nhờ đặc tính kháng khuẩn của nó, tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm mức độ vi khuẩn gây mụn trên da để giúp điều trị mụn nhọt.

Nhưng cũng giống như nhiều loại tinh dầu khác, tinh dầu bạc hà có thể gây kích ứng da vì vậy cần cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm có chứa tinh dầu bạc hà.

Bạn nên bắt đầu sử dụng tinh dầu này vài ngày một lần trước khi bạn xác định được làn da của mình dung nạp nó như thế nào. Ngừng sử dụng và rửa sạch ngay lập tức nếu bạn bị mẩn đỏ, bỏng rát, châm chích hoặc bong tróc.

tác dụng của tinh dầu bạc hà trị mụn trị thâm
tác dụng của tinh dầu bạc hà trị mụn trị thâm

Lời khuyên sức khỏe khi sử dụng tinh dầu bạc hà

  • Khuếch tán tinh dầu bạc hà là cách dễ dàng nhất để làm thông xoang và giảm nhiễm trùng cổ họng.
  • Để điều trị cháy nắng, bạn hãy thoa tinh dầu bạc hà với dầu nền rồi thoa trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng để giúp tái tạo da.
  • Uống trà bạc hà hoặc thêm 1 giọt dầu bạc hà vào một ly nước và uống trước bữa ăn để ngăn ngừa đầy hơi và khó tiêu.
  • Xoa bóp răng và nướu với một giọt dầu bạc hà trong dầu nền để giảm đau răng.
  • Mát xa một giọt dầu bạc hà trong dầu nền vào dạ dày, để giảm đau bụng và chuột rút.

>> Đọc thêm: 9 lợi ích tuyệt vời khi bạn xông tinh dầu bạc hà tại nhà

Khuếch tán tinh dầu bạc hà giúp làm thông xoang mũi
Khuếch tán tinh dầu bạc hà giúp làm thông xoang mũi

Nguồn tham khảo:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/

Join the conversation

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

Follow us
TOP
Arrow
SHOPPING BAG 0
Login
Password Recovery

Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

error: Content is protected !!
TINH DẦU
NẾN THƠM
DẦU MASSAGE
NGUYÊN LIỆU

Cửa hàng: 1B Đ. Số 10, Tân Quy, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh 72913 Văn Phòng: 268 Lý Thường Kiệt, P.14, Q.10, TP.HCM