Giảm đến 39% Tất cả sản phẩm. MUA NGAY.

Miễn phí giao hàng với đơn hàng từ 500.000đ

Tinh dầu

8 tinh dầu giúp cân bằng dosha trong Ayurveda Aromatherapy

8 tinh dầu giúp cân bằng dosha trong Ayurveda Aromatherapy

Mùi hương đóng một vai trò quan trọng trong việc thiết lập tâm trạng cho môi trường xung quanh chúng ta. Chúng có thể nâng cao ngôi nhà của bạn và thể hiện bản chất thực sự của nó. Liệu pháp hương thơm Ayurveda Aromatherapy sử dụng các đặc tính của tinh dầu và mùi hương của chúng để cân bằng các dosha (khuynh hướng năng lượng theo các nguyên tắc của Ayurveda) trong không gian sống của bạn và mang lại sự hài hòa và sức sống cho khu vực đó.

Ayurveda chia đồng hồ thành các chu kỳ dựa trên loại năng lượng chiếm ưu thế trong cơ thể chúng ta và trong tự nhiên trong mỗi khung thời gian bốn giờ. Mỗi ngày, chúng ta trải qua ba dosha – Vata, Pitta và Kapha – hai lần một ngày, theo lịch trình sau:

  • Kapha: 6 giờ sáng đến 10 giờ sáng; 6 giờ tối đến 10 giờ tối.
  • Pitta: 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều; 10 giờ tối đến 2 giờ sáng.
  • Vata: 2 giờ sáng đến 6 giờ sáng; 2 giờ chiều đến 6 giờ chiều.

Vậy những loại tinh dầu giúp cân bằng dosha nào sẽ được sử dụng trong liệu pháp hương thơm Ayurveda Aromatherapy?

Cách sử dụng mùi hương tinh dầu giúp cân bằng Dosha

Mỗi dosha tương ứng với một loại mùi nhất định. Dưới đây là cách chọn mùi hương phù hợp cho từng thời điểm trong ngày.

Đối với khung giờ Kapha

Chọn hương thơm ấm áp, hơi cay và kích thích như:

  • Tinh dầu hương thảo
  • Tinh dầu húng quế
  • Tinh dầu khuynh diệp
  • Tinh dầu bạc hà
  • Tinh dầu gỗ tuyết tùng
  • Tinh dầu xô thơm
  • Tinh dầu hồi
  • Tinh dầu gừng

Các loại tinh dầu này cũng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng vào những ngày lạnh.

Đối với khung giờ Pitta

Sử dụng hương thơm ngọt ngào như:

  • Tinh dầu hoa nhài
  • Tinh dầu hoa dành dành (gardenia)
  • Tinh dầu hoa hồng
  • Tinh dầu bạc hà
  • Tinh dầu hoa cúc La Mã
  • Tinh dầu cúc vạn diệp.

Các loại tinh dầu này cũng sẽ giúp bạn dịu mát trong những ngày hè nắng nóng.

Đối với khung giờ Vata

Sử dụng các loại tinh dầu ấm hoặc họ cam quýt như:

  • Tinh dầu đàn hương
  • Tinh dầu cam ngọt
  • Tinh dầu hoa hồng
  • Tinh dầu chanh
  • Tinh dầu hoa nhài
  • Tinh dầu vani
  • Tinh dầu oải hương
  • Tinh dầu sả chanh
  • Tinh dầu chanh
  • Tinh dầu gừng
  • Tinh dầu ngọc lan tây

Các loại tinh dầu này dễ chịu và giúp an thần.

>> Đọc thêm: Ayurveda là gì? Liệu pháp này có thực sự hiệu quả?

tinh dầu giúp cân bằng dosha theo khung giờ

8 loại tinh giúp cân bằng dosha tại nhà

1. Tinh dầu Oải hương

Oải hương có mùi hương ngọt ngào, hoa cỏ với tông nền thảo mộc. Nó giúp giảm lo lắng và căng thẳng bằng cách làm dịu hệ thống limbic. Bạn hãy sử dụng nó trong phòng ngủ để có một giấc ngủ ngon.

2. Tinh dầu bạc hà

Hãy thử sử dụng tinh dầu bạc hà trong không gian làm việc của bạn. Vì đây là một chất tăng cường năng lượng, mùi hương bạc hà giúp tinh thần sảng khoái, tập trung và kích thích tư duy minh mẫn.

3. Tinh dầu Quế

Mang lại cảm giác ấm áp và thoải mái giống như các món bánh nướng, quế là một mùi hương tuyệt vời để sử dụng trong bếp.

4. Tinh dầu cam bergamot

Đây là một loại tinh dầu thích hợp để sử dụng trong phòng khách, nơi bạn dành nhiều thời gian nhất. Mùi hương cam quýt giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn.

Cam Bergamot (Citrus bergamia) giúp nâng cao tinh thần nhờ hàm lượng linalol, đồng thời có tác dụng bổ dưỡng nhờ tỷ lệ limonene cao. Nó có tác dụng hữu ích trong thời gian dưỡng bệnh do khả năng phục hồi hệ thần kinh.

Cam Bergamot có thể giúp điều hòa tâm trạng, đặc biệt là những thay đổi tâm trạng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc mãn kinh, cũng như lo lắng và trầm cảm. Cam Bergamot có tần số rung động màu xanh lá cây kết nối với luân xa tim và thường được sử dụng để giảm đau buồn và mất mát.

Cam Bergamot có thể giúp điều hòa tâm trạng

5.Tinh dầu Sả Java

Sả java có hương thơm chanh tươi mát, mạnh mẽ. Nó là một chất đuổi côn trùng tự nhiên, do đó nó phù hợp nhất cho hiên nhà hoặc ban công nhà bạn.

6. Tinh dầu sả chanh

Sả chanh cũng có hương chanh, mặc dù mùi hương của nó nhẹ nhàng hơn sả java, nhưng nó vẫn giúp tinh thần sảng khoái và phấn chấn. Nó có đặc tính kháng khuẩn, chống nấm và chống vi trùng đồng thời là chất đuổi côn trùng tự nhiên. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng hương thơm của tinh dầu sả chanh này trong phòng tắm.

7. Tinh dầu hoa hồng

Hoa hồng (Rosa centifolia) có hàm lượng geraniol và nerol cao, tương tự như cam bergamot, phong lữ và hoa nhài, nó giúp giảm căng thẳng. Hoa hồng giúp tăng cường sức sống và thúc đẩy cảm giác khỏe mạnh. Mùi hương của tinh dầu hoa hồng giúp mở rộng trái tim để cảm nhận lòng trắc ẩn và thường được sử dụng như một chất chống trầm cảm.

8. Tinh dầu quýt

Quýt Mandarin (Citrus reticulata) có hàm lượng este tươi mát cao và monoterpene limonene. Nó rất có lợi trong việc điều trị mất ngủ, căng thẳng thần kinh và stress nhờ tác dụng làm dịu và thư giãn. Quýt Mandarin có tần số rung động cam/xanh lam, có tác dụng giải phóng các khu vực bị tắc nghẽn, do đó có lợi cho hệ tiêu hóa và hệ bạch huyết.

>> Đọc thêm: Ayurveda Aromatherapy và Tinh dầu | Cách cân bằng Dosha

các tinh dầu giúp cân bằng dosha trong Ayurveda Aromatherapy

Dầu nền tốt nhất cho Abhyanga?

Abhyanga là kiểu massage toàn thân bằng dầu ấm trong Ayurveda, xoa bóp toàn bộ cơ thể từ da đầu đến lòng bàn chân. Loại dầu nền tốt nhất cho Abhyanga tùy thuộc vào từng người, phụ thuộc vào thể trạng hoặc Dosha Prakriti. Loại da khác nhau tùy thuộc vào Dosha nên cần các loại dầu để thúc đẩy sự cân bằng và sức khỏe.

Chúng ta hãy xem qua một số loại dầu được khuyến nghị tùy thuộc vào Dosha và loại da của họ:

  • Vata Dosha – Thường thì da khô và bong tróc. Một số loại dầu nặng như dầu bơ, dầu mèdầu hạnh nhân có thể là lựa chọn tốt nhất cho abhyanga.
  • Kapha Dosha – Thông thường, loại da này là da dầu, cần rất ít dầu. Các loại dầu nhẹ như dầu hạt lanh, hạnh nhân ngọt và dầu hoa rum có thể là lựa chọn tốt nhất cho abhyanga.
  • Pitta Dosha – Thường thì da bị nóng và nhạy cảm. Dầu trung tính như dầu hướng dương hoặc bơ ghee có thể là lựa chọn tốt nhất cho abhyanga.
Join the conversation

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

Follow us
TOP
SHOPPING BAG 0
error: Content is protected !!
TINH DẦU
NẾN THƠM
DẦU MASSAGE
THƠM PHÒNG

Cửa hàng: 1B Đ. Số 10, Tân Quy, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh 72913 Văn Phòng: 268 Lý Thường Kiệt, P.14, Q.10, TP.HCM

sale@artofscent.vn
097 400 00 28