Massage body (xoa bóp toàn thân) từng được coi là một phương pháp xa xỉ, thường dành cho tầng lớp giàu có trong xã hội. Tuy nhiên, ngày nay dầu massage thư body thư giãn không còn quá xa lạ nữa, nó đang dần phổ cập ở mọi nhà.
Dầu massage body thư giãn thường có 2 thành phần chính: dầu nền và tinh dầu. Các nền văn hóa cổ đại, chẳng hạn như người Ai Cập, thậm chí đã sử dụng chúng như giải pháp trị liệu mùi hương, giúp nâng cao sức khỏe.
Một trong những lợi ích mà dầu massage body mang lại: thúc đẩy thư giãn, nâng cao nhận thức về hơi thở, giảm huyết áp, giảm căng thẳng, giảm đau nhức cơ thể và nuôi dưỡng làn da.
Các loại tinh dầu như hoa oải hương, bạc hà và tinh dầu bưởi có thể làm dịu cảm giác căng thẳng và cải thiện tâm trạng, trong khi các loại dầu nền như dừa phân đoạn và bơ rất giàu chất dinh dưỡng nuôi dưỡng làn da.
Vậy loại dầu massage nào tốt? Hãy cùng Art of Scent giải đáp và tìm ra 8 loại tinh dầu massage body thư giãn toàn thân tốt nhất nhé. Với mỗi loại dầu nền và tinh dầu này, các bạn có thể kết hợp chúng theo những cách khác nhau và mang lại nhiều lợi ích và trải nghiệm tuyệt vời.
Dầu massage là gì? Top 6 dầu nền massage tốt nhất
Nếu bạn đang muốn mát xa cơ thể, nhưng không có dầu massage, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu. Dầu massage body (tên tiếng anh là body massage oil), được sử dụng để giảm ma sát giữa tay của người đang thực hiện hành động xoa bóp (mát xa) và làn da của người đang được mát xa.
Thông thường, dầu massage body không đặc lắm để nó có thể dễ dàng lướt và trượt dọc theo làn da của chúng ta, từ đó giúp cho quá trình massage được dễ dàng hơn. Đồng thời, dầu massage phải có độ nhớt thấp để người massage có thể di chuyển trơn tru bàn tay của họ.
Dầu massage nên được hấp thụ vào da trong một khoảng thời gian hợp lý để các nhà trị liệu xoa bóp có đủ thời gian mát xa hiệu quả cho bệnh nhân.
Dưới đây là 6 loại dầu nền để làm dầu massage được ưa chuộng nhất vì chúng dễ chịu hơn khi chúng ta thực hiện massage body toàn thân:
1. Dầu dừa phân đoạn (Fractionated Coconut Oil)
Dầu dừa (coconut oil) vốn nổi tiếng là có tác dụng chống lão hóa, chống viêm và dưỡng ẩm sâu.
Dầu dừa phân đoạn (tên tiếng anh là Fractionated Coconut Oil), đây là một loại dầu dừa được tạo thành từ việc cắt ngắn chuỗi carbon có trong dầu dừa thông thường, giúp cho nó vẫn giữ nguyên các đặc tính tốt đẹp của dầu dừa nhưng sản phẩm dầu dừa cuối cùng không có mùi hương.
Chính điều này đã giúp cho dầu dừa phân đoạn trở thành dầu nền, dầu massage được yêu thích nhất vì nó kết hợp hoàn hảo với tinh dầu và phát huy tối đa hiệu quả trị liệu bằng hương thơm.
Dầu dừa phân đoạn giàu Vitamin E, dưỡng da, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Loại dầu nền này cũng được cho là có tác dụng kích thích sản xuất Collagen, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
2. Dầu hạt mơ (Apricot Kernel Oil)
Dầu hạt mơ (tên tiếng anh là Apricot Kernel Oil), được chiết xuất từ hạt quả mơ, sở hữu nhiều đặc tính tốt cho da như chống viêm, chống oxy hóa, khử trùng và chống lão hóa da.
Thành phần của dầu hạt quả mơ rất giàu axit béo thiết yếu, cũng như Vitamin A và E, có lợi cho da khô và da nhạy cảm.
Dầu hạt mơ là loại dầu massge tuyệt vời cho mặt vì nó giúp cân bằng sản xuất dầu ở da dễ bị mụn trứng cá, từ đó ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.
3. Dầu Jojoba (Jojoba Oil)
Dầu Jojoba (tên tiếng anh là jojoba oil) có thành phần tương tự như bã nhờn tự nhiên của da, giúp giải độc và hồi sinh làn da bị tắc nghẽn vô cùng hiệu quả và an toàn cho da.
Dầu Jojoba là một loại dầu không gây mụn, có nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, rất có lợi cho việc mát xa da mặt và da đầu.
Ngoài ra dầu jojoba cũng giàu Vitamin E và B, khoáng chất và chất chống oxy hóa, chính vì vậy nó là loại dầu nền, dầu massage hoàn hảo để xoa bóp thư giãn toàn thân và nuôi dưỡng làn da hiệu quả.
4. Dầu bơ (Avocado Oil)
Dầu bơ (tên tiếng anh là avocado oil) là loại dầu nền, dầu massage body rất tốt, vì nó chứa các khoáng chất thiết yếu và vi lượng chịu trách nhiệm chính trong việc dưỡng ẩm và tái tạo da.
Khi bôi tại chỗ trên da, dầu trái bơ có thể se khít lỗ chân lông và loại bỏ các tạp chất có hại cho da.
Nếu bạn sử dụng dầu bơ làm dầu massage toàn thân sẽ giúp làm mềm da, chống viêm, giữ ẩm và chống nắng cực tốt cho làn da của bạn.
Ngoài ra, bạn có thể xoa bóp các vùng bị viêm của cơ thể bằng dầu bơ, có thể giúp giảm đau hoặc giảm căng thẳng rất hiệu quả.
5. Dầu hạt nho (Grapeseed Oil)
Dầu hạt nho (tên tiếng anh là Grapeseed oil), chứa nhiều Vitamin A, E, B và D, axit Amin và các axit béo thiết yếu. Chính vì vậy mà dầu hạt nho có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp điều trị tổn thương da do ánh nắng mặt trời, cải thiện tình trạng da khô, mụn trứng cá và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da khác.
Ngoài ra, dầu hạt nho cũng có khả năng dưỡng ẩm cao mà không gây bóng nhờn, cân bằng lượng dầu tự nhiên khi tiếp xúc với da và nó cũng đủ nhẹ nhàng để sử dụng cho các loại da nhạy cảm.
Với những công dụng và độ lành tính mà dầu hạt nho mang lại đã giúp nó trở thành một trong những loại dầu nền, dầu massage body tốt nhất khi dùng kết hợp với các tinh dầu massage toàn thân.
6. Dầu hạnh nhân ngọt (Sweet Almond Oil)
Dầu hạnh nhân ngọt (tên tiếng anh là Sweet Almond Oil), đây là một loại dầu nền có khả năng hấp thụ nhanh, giúp nó trở thành một chất làm mềm da hiệu quả nhất.
Các thành phần Vitamin A và E của dầu hạnh nhân giúp nó trở thành một loại dầu massage toàn thân đa năng dành cho nhiều loại da khác nhau, bao gồm cả da khô và da dễ nổi mụn.
Ngoài ra, dầu hạnh nhân cũng hoạt động như một chất chống nấm mạnh, vì vậy nó có thể được sử dụng để xoa bóp bàn chân bị bệnh nấm da chân và các loại nấm khác.
Top 8 tinh dầu massage body toàn thân cho nam và nữ
Như đã nói ở trên, dầu massage body thư giãn toàn thân thường có 2 thành phần chính: dầu nền và tinh dầu. Mỗi loại tinh dầu sẽ có những lợi ích và mùi hương khác nhau. Nếu bạn hiểu rõ về những loại tinh dầu tốt cho việc mát xa cơ thể, bạn có thể kết hợp chúng với bất kỳ loại dầu nền nào để phát huy hiệu quả trị liệu mà bạn mong muốn.
Dưới đây là top 8 loại tinh dầu massage body toàn thân cho nam và nữ tốt nhất:
1 Tinh dầu hoa oải hương (Lavender Essential Oil)
Tinh dầu oải hương là một trong những tinh dầu massage toàn thân được yêu thích nhất nhờ đặc tính thích ứng và làm dịu cũng như hương thơm tươi mát và ngọt ngào tinh tế của nó mang lại.
Tinh dầu oải hương có đặc tính chống viêm giúp cơ thể đối phó với căng thẳng, trong khi mùi hương dịu nhẹ, dễ chịu của nó hỗ trợ thúc đẩy thư giãn, hoàn hảo để thư giãn trước khi ngủ.
2. Tinh dầu khuynh diệp (Eucalyptus Essential Oil)
Tinh dầu khuynh diệp có đặc tính giúp phục hồi và tiếp thêm sinh lực nhanh chóng đồng thời thúc đẩy sự thư giãn cơ bắp và đánh thức các giác quan.
Trong liệu pháp massage body thư giãn, mùi hương của tinh dầu khuynh diệp còn phát huy khả năng làm mát, hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp, mang lại tác dụng giảm đau và làm dịu làn da.
3. Tinh dầu bạc hà (Peppermint Essential Oil)
Mùi hương tinh dầu bạc hà vừa ngọt ngào, sắc nét vừa sảng khoái. Nó có khả năng làm mát và kích thích cơ thể và các giác quan.
Tinh dầu bạc hà vốn sở hữu nhiều đặc tính tốt trong việc cải thiện các tình trạng bệnh khác nhau, bao gồm: khả năng điều trị đau đầu, làm dịu cơ bắp đau nhức và giảm bớt chứng chuột rút liên quan đến PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt).
Tính linh hoạt của tinh dầu bạc hà trong trị liệu, cho phép nó trở thành một trong những tinh dầu massage body thư giãn toàn thân hiệu quả nhất.
Do khả năng tiếp thêm sinh lực cho người sử dụng, nên tinh dầu bạc hà không được khuyên dùng cho các liệu pháp mát xa nhằm mục đích thúc đẩy giấc ngủ.
4. Tinh dầu bưởi (Grapefruit Essential Oil)
Nếu bạn muốn lấy lại tinh thần tươi tỉnh vào buổi trưa, hãy xoa bóp massage tinh dầu bưởi.
Loại tinh dầu thuộc nhóm cam quýt này sẽ làm sảng khoái tâm trí và thúc đẩy sự tập trung và nâng cao tâm trạng.
Bưởi được cho là giúp giảm căng thẳng và hạ huyết áp. Lợi ích trị liệu bằng hương thơm của tinh dầu bưởi cũng có thể giúp thúc đẩy lưu lượng máu khỏe mạnh và làm dịu cơ bắp bị căng cứng. Chính điều này làm cho tinh dầu bưởi trở thành tinh dầu massage body hoàn hảo cho các vấn đề về căng cơ, đau nhức cơ bắp.
5. Tinh dầu cây xô thơm (Clary Sage Essential Oil)
Tinh dầu cây xô thơm nổi tiếng là loại dầu giúp nâng cao tinh thần nhanh chóng.
Cây xô thơm có đặc tính cân bằng, nó có thuộc tính đất, góp phần làm dịu, giảm căng thẳng hiệu quả. Tinh dầu của nó cũng có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giảm chuột rút, bao gồm cả những cơn đau liên quan đến PMS.
Pha loãng tinh dầu xô thơm với dầu nền jojoba và massage toàn thân hoặc các khu vực bị nhức mỏi sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.
6. Tinh dầu phong lữ (Geranium Essential Oil)
Hương hoa thơm mát của tinh dầu phong lữ cùng đặc tính thư giãn và trẻ hóa da giúp cho nó trở thành một trong những tinh dầu massage body toàn thân hiệu quả nhất.
Thông thường, tinh dầu phong lữ được sử dụng để cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ và kích thích hệ thần kinh, đồng thời hoạt động như một chất làm se da khi bôi tại chỗ.
Trong liệu pháp massage body thư giãn, tinh dầu phong lữ được cho là có tác dụng thúc đẩy giãn cơ, giúp săn chắc cơ bắp và làn da khỏe mạnh.
7. Tinh dầu trầm hương (Frankincense Essential Oil)
Tinh dầu trầm hương là loại tinh dầu quý, được yêu thích nhất trong thời cổ đại và thường được sử dụng để xoa dịu và thư giãn.
Tinh dầu trầm hương có thể kết hợp tốt với tinh dầu hoa oải hương. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, nó có thể giúp hơi thở sâu hơn, làm dịu cơn ho và thậm chí còn có đặc tính chống viêm và chống trầm cảm.
Nếu bạn đang tìm cách giảm bớt căng thẳng và lo lắng đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch của mình, hãy thử kết hợp tinh dầu trầm hương với dầu dừa trong lần mát xa tiếp theo nhé.
8. Tinh dầu cam hương (Bergamot Essential Oil)
Tinh dầu cam hương đã được sử dụng hàng trăm năm ở nước Ý để giảm cảm giác căng thẳng và làm dịu da. Nó có mùi thơm cam quýt dễ chịu, cay, tương tự như trà Earl Grey.
Tinh dầu cam hương là một loại tinh dầu massage body toàn thân đa năng có thể được sử dụng để giảm cảm giác chán nản, cải thiện tâm trạng và giúp giảm bớt cảm giác lo lắng và buồn bã. Đồng thời, loại tinh dầu này có khả năng nâng cao tinh thần và bạn sẽ cảm thấy trẻ hóa và sảng khoái sau một buổi trị liệu bằng dầu massage body.
>> Đọc thêm: Các lợi ích của tinh dầu massage và 20 loại tinh dầu mát xa tốt nhất
Hướng dẫn cách chọn dầu nền và tinh dầu massage body phù hợp
1. Xác định mục đích của việc xoa bóp
Trước khi chọn tinh dầu massage body và dầu nền phù hợp để xoa bóp toàn thân, bạn cần phải xác định mục đích cho mỗi lần xoa bóp là gì?
Tùy vào từng trường hợp cụ thể mà bạn sẽ chọn cho mình từng loại dầu massage phù hợp nhất, chẳng hạn như:
- Bạn đang bị đau lưng, đau cổ cần xoa bóp giảm đau: có thể chọn tinh dầu tràm trà cùng với dầu dừa, dầu hạnh nhân
- Bạn đang muốn massage thư giãn sau ngày dài mệt mỏi căng thẳng: bạn có thể chọn tinh dầu hoa oải hương và dầu dừa.
- Bạn đang muốn massage đầu, giúp dưỡng tóc: bạn có thể chọn tinh dầu bưởi và dầu dừa, dầu hạnh nhân.
- Bạn đang muốn massage mặt: bạn có thể tinh dầu cúc la mã với dầu nụ tầm xuân.
2. Xem xét tâm trạng mà bạn mong muốn đạt được.
Một số loại tinh dầu massage body, chẳng hạn như Oải hương, Cúc la mã, trầm hương và phong lữ được biết đến với đặc tính làm dịu, thư giãn và thúc đẩy sự tĩnh tâm.
Đặc tính mùi hương của các loại tinh dầu này làm dịu thần kinh, khiến chúng trở nên lý tưởng cho việc thúc đẩy thư giãn sâu trước khi đi ngủ.
Trong khi đó, các tinh dầu khác như tinh dầu ngọc lan tây, tinh dầu cây xô thơm, tinh dầu bạc hà và tinh dầu hương thảo lại hiệu quả trong việc giúp nâng cao tinh thần và tràn đầy năng lượng, hoàn hảo cho một ngày mới năng lượng.
Vì vậy bạn hãy chọn đúng loại tinh dầu massage theo mục đích trị liệu của bạn nhé.
3. Chọn hỗn hợp tinh dầu massage và dầu nền dựa trên loại da của bạn.
Tinh dầu massage toàn thân và dầu nền có thể nuôi dưỡng làn da nếu chúng được kết hợp đúng cách.
Mặc dù nhiều loại dầu giàu vitamin, khoáng chất, axit amin và axit béo thiết yếu có lợi cho da, nhưng mỗi loại tinh dầu massage và dầu nền cũng có những đặc tính cụ thể phù hợp với các loại da khác nhau. Chẳn hạn như:
- Dầu Jojoba và dầu hạt trái mơ không gây kích ứng da, giúp làm dịu và cân bằng quá trình sản xuất dầu trên da, rất có lợi cho da dễ bị mụn trứng cá.
- Trong khi đó, dầu bơ và dầu dừa phân đoạn rất phong phú và có độ đặc dầu hơn một chút, lý tưởng cho những người bị khô da.
- Đối với các loại da nhạy cảm, dầu hạnh nhân ngọt đủ dịu nhẹ để sử dụng tại chỗ trên da.
4. Hãy để mùi hương giúp bạn lựa chọn
Bạn nên chọn tinh dầu massage body dựa trên mùi hương mà tâm trạng lúc đó bạn yêu thích. Bởi mùi hương tác động đến khứu giác và hệ thống limbic chịu trách nhiệm xử lý cảm xúc và hình thành ký ức của chúng ta. Chính ngay thời điểm đó, bạn cảm thấy vô cùng yêu thích mùi hương nào đó, cũng có nghĩa là não bộ đã phát tín hiệu cảnh báo những bất ổn mà cơ thể đang gặp phải và mùi hương đó sẽ giúp bạn giải quyết chúng nhanh chóng.
Nếu bạn cần thư giãn những bạn không thích mùi hoa oải hương, bạn cũng có thể thử loại tinh dầu massage body khác chẳng hạn tinh dầu hoa hồng.
Còn nếu bạn muốn tỉnh táo nhưng không thích mùi tinh dầu bạc hà, bạn có thể chọn tinh dầu khuynh diệp.
Đừng ngại thử nghiệm các cách kết hợp các loại dầu khác nhau để tìm ra mùi hương độc đáo nhằm nâng cao trải nghiệm mát xa của bạn nhé.
Hướng dẫn pha loãng tinh dầu để massage
- Đối với người lớn và thanh thiếu niên: tỷ lệ pha loãng 2% là đủ an toàn để sử dụng trên da. Nếu sử dụng chai 1 oz (~30ml) chứa dầu nền, hãy thêm 10-12 giọt tinh dầu tùy chọn. Đối với một chai 2 oz (~60ml), tổng số 20-24 giọt là lượng lý tưởng nhất.
- Đối với trẻ em trong độ tuổi từ 5-12 tuổi: nên sử dụng tỷ lệ pha loãng 1%. Thêm 5-6 giọt tinh dầu vào chai 1 oz chứa dầu nền hoặc nếu sử dụng chai 2 oz, hãy thêm tổng cộng 10-12 giọt tinh dầu.
- Đới với người có làn da nhạy cảm, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú: tỷ lệ pha loãng dưới 1% là an toàn.
Top 5 dầu massage body thư giãn tại Art of Scent
Với công thức độc quyền của chúng tôi, các loại dầu massage thư giãn Art of Scent được làm bằng các loại dầu nền và tinh dầu tốt nhất để xoa bóp, có độ đặc hoàn hảo, không nặng cũng không nhẹ, cho phép bàn tay của bạn lướt đi một cách dễ dàng trên da, mang lại hiệu quả xoa bóp đáng kinh ngạc.
Dưới đây là danh sách 5 loại dầu massage body thữ giãn được yêu thích nhất tại Art of Scent:
- Dầu massage thư giãn mùi oải hương (Lavender Massage Oil): giúp giải phóng căng thẳng ngay lập tức, thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn, giúp bạn có những phút giây vô cùng thoải mái.
- Dầu massage xóa bỏ căng thẳng và thư giãn (Stress Free Massage Oil): giúp làm dịu căng thẳng, giúp bạn đạt đến trạng thái thư giãn sâu như ở spa, đồng thời giảm đau cơ bắp, dưỡng ẩm và làm mềm da.
- Dầu massage thư giãn (Relaxing Massage Oil): rất thích hợp để bạn massage nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để bạn có được giấc ngủ ngon.
- Dầu massage thư giãn buổi sáng (Good Morning Massage Oil): giúp kích hoạt các cơ khớp của cơ thể, mang đến một buổi sáng tốt lành, đồng thời nâng cao tâm trạng, giúp bạn có một ngày thật năng động.
- Dầu massage giảm đau xương khớp và thư giãn (Sore Joint Massage Oil): giúp xoa dịu các khớp bị đau và cứng, giảm đau ngay lập tức
Xem thêm: Dầu massage Art of Scent
Art of Scent – Địa điểm mua tinh dầu massage body tốt nhất TPHCM
Với 100% các thành phần thiên được pha trộn hoàn hảo với nhau theo công thức độc quyền của Art of Scent từ các loại dầu cực tốt cho làn da như dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu hạt nho, tạo ra khả năng dưỡng ẩm da vượt trội, kết hợp đầy ngọt ngào, tinh tế với các loại tinh dầu massage body toàn thân tốt nhất, mang đến hiệu quả mát xa cao nhất, đồng thời giúp bạn thư giãn như hòa mình với thiên nhiên.
Bạn có thể đặt mua các loại tinh dầu massage body tại website Art of Scent hoặc ghé đến cửa hàng của chúng tôi.
Nguồn tham khảo: The Best Essential Oils And Carrier Oils For A Body Massage
