Giảm đến 39% Tất cả sản phẩm. MUA NGAY.

Miễn phí giao hàng với đơn hàng từ 500.000đ

Dầu nền
Posted in

Hemp seed oil: 13 Công dụng dầu hạt gai dầu với sức khỏe, làn da, tóc

Hemp seed oil: 13 Công dụng dầu hạt gai dầu với sức khỏe, làn da, tóc
Posted in

Dầu hạt gai dầu (Hemp seed oil) được chiết xuất từ hạt của cây gai dầu. Quá trình chiết xuất diễn ra thông qua phương pháp ép lạnh, tương tự như cách ép lạnh ô liu để tạo ra dầu oliu.

Mặc dù cây gai dầu và cần sa (marijuana) thuộc cùng họ thực vật, Cannabis sativa L, chúng là hai loài thực vật khác nhau và có thành phần khác nhau. Điểm khác biệt đáng chú ý nhất là hàm lượng tetrahydrocannabinol (THC) có trong mỗi loài cây. THC là thành phần psychoactive (gây tác dụng kích thích thần kinh) của cây cần sa. Đây là chất hóa học khiến bạn cảm thấy “phê”.

Trong khi cây cần sa có hàm lượng THC cao (lên đến 28%), thì nồng độ THC của cây gai dầu không vượt quá 0,3%. Do đó, các sản phẩm có nguồn gốc từ cây gai dầu không gây ra cảm giác “phê” và chủ yếu được sử dụng cho mục đích y tế.

Hemp Seed Oil – Dầu hạt gai dầu là gì?

Dầu hạt gai dầu (tiếng anh là Hemp Seed Oil) có nguồn gốc từ hạt của cây Cannabis sativa. Nó chứa axit béo omega-6 và omega-3, axit gamma-linolenic và các chất chống oxy hóa dinh dưỡng khác. Nó cũng giàu vitamin B và vitamin D.

Người dùng sẽ không cảm thấy cảm giác “phê” khi sử dụng dầu hạt gai dầu vì nó không chứa tetrahydrocannabinol (THC) và hầu như không có CBD.

Dầu gai dầu (hemp oil) không giống như dầu hạt gai dầu (hemp seed oil). Sự phân biệt này rất quan trọng. Hai loại dầu này có nguồn gốc từ các bộ phận khác nhau của cây và có những lợi ích khác nhau:

  • Dầu gai dầu (hemp oil) đến từ hoa và lá của cây. Ngày nay, sức hút chính của nó là hàm lượng CBD, được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
  • Dầu hạt gai dầu (hemp seed oil) có nguồn gốc từ hạt gai dầu và không chứa CBD hoặc THC. (THC là delta-9-tetrahydrocannabinol, thành phần gây ảo giác trong cần sa; CBD: khiến bạn bị phê)

Bạn cũng có thể tìm thấy hạt gai dầu trong các thực phẩm bổ sung như sữa hạt gai dầu và bột protein gai dầu. Và nó được sử dụng để sản xuất vecni, sơn và xà phòng, cùng các sản phẩm khác.

Khoa học cũng cho thấy nó có thể có lợi cho chất lượng da, tóc và móng của bạn. Và dầu hạt gai dầu cũng được sử dụng như một loại dầu nền tốt để pha loãng tinh dầu.

>> Đọc thêm: 25 dầu nền tốt nhất và cách bảo quản

Hemp seed oil Dầu hạt gai dầu là gì

Công dụng và lợi ích của dầu hạt gai dầu

7 Lợi ích của dầu hạt gai dầu đối với sức khỏe

Nhiều lợi ích sức khỏe của dầu hạt gai dầu đến từ hàm lượng cao của ba loại axit béo không bão hòa đa: axit linoleic, axit alpha-linolenic và axit gamma-linolenic. Ngoài ra, tỷ lệ axit béo omega-6 (axit linoleic) so với omega-3 (axit alpha-linolenic) là 3:1.

1. Giúp hạ huyết áp

Axit béo omega-3 dồi dào trong dầu hạt gai dầu có thể giúp hạ huyết áp ở những người mắc chứng tăng huyết áp. Nghiên cứu khuyến nghị sử dụng các sản phẩm bổ sung axit béo omega-3 cùng với thuốc huyết áp để hạ huyết áp.

2. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Dầu hạt gai dầu rất giàu axit linoleic. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều thực phẩm giàu axit linoleic làm giảm đáng kể cholesterol toàn phần và cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL), hay còn gọi là cholesterol “xấu”. Mức cholesterol thấp hơn giúp bạn giảm nguy cơ mắc huyết áp cao, đột quỵ và bệnh tim.

Một số người cho rằng dầu hạt gai dầu có thể giúp mọi người duy trì sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện:

  • Tổng cholesterol
  • Cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL)
  • Cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL)
  • Triglyceride

Tuy nhiên, bằng chứng về hiệu quả của nó cho những mục đích này vẫn chưa rõ ràng.

3. Giảm đau

Đặc tính chống viêm của dầu hạt gai dầu giúp giảm đau. Bạn có thể thoa trực tiếp dầu hạt gai dầu lên vùng bị đau để giảm đau tự nhiên.

4. Giảm viêm

Axit gamma-linolenic (GLA) có trong dầu hạt gai dầu đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm. Một bài tổng quan các nghiên cứu cho thấy rằng các loại thảo dược tự nhiên giàu axit gamma-linolenic có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của các bệnh viêm, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS), viêm khớp dạng thấp (RA) và bệnh xơ cứng rắn đa nang (MS).

5. Hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh

Hàm lượng axit béo omega-3 cao của dầu hạt gai dầu giúp nó trở thành một chất bổ sung có lợi cho phụ nữ mang thai. Các nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 rất cần thiết trong thời kỳ mang thai. Chúng hỗ trợ sự phát triển não bộ và mắt khỏe mạnh cho em bé và cũng có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh ở phụ nữ mang thai.

6. Bổ sung dinh dưỡng

Một số nhà sản xuất cũng thêm dầu hạt gai dầu vào các sản phẩm dinh dưỡng, chẳng hạn như thanh ăn nhẹ, bánh mì, bánh quy và sữa chua, bởi nó cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào (dầu hạt gai dầu giàu axit béo không bão hòa và các axit amin thiết yếu)

7. Các lợi ích khác

Dầu hạt gai dầu cũng có một số lợi ích tiềm năng bao gồm:

  • Giảm táo bón
  • Cung cấp lợi ích cho sức khỏe tim mạch
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Cải thiện tình trạng da
  • Cải thiện các vấn đề về đường tiêu hóa

Một số lợi ích tiềm năng khác của dầu hạt gai dầu bao gồm:

  • Tác dụng chống ung thư
  • Tác dụng chống oxy hóa
  • Chống lão hóa

Dầu hạt gai dầu cũng chứa các thành phần khác có thể mang lại lợi ích cho người tiêu dùng.

7 Lợi ích của dầu hạt gai dầu đối với sức khỏe

2 Lợi ích của dầu hạt gai dầu đối với làn da

Các chuyên gia cho rằng tỷ lệ axit béo omega-6 và omega-3 của dầu hạt gai dầu là 3:1 rất lý tưởng cho lợi ích sức khỏe ở người. Do đó, dầu hạt gai dầu cung cấp các lợi ích đối với làn da như:

1. Giảm viêm da cơ địa

Một nghiên cứu về da liễu cho thấy việc uống dầu hạt gai dầu cải thiện các triệu chứng của viêm da cơ địa, còn được gọi là eczema. Các nhà nghiên cứu cho rằng những kết quả này là nhờ các axit béo có trong dầu hạt gai dầu.

2. Điều trị các bệnh về da khác

Dầu hạt gai dầu cũng hữu hiệu trong việc điều trị các tình trạng da khác, chẳng hạn như:

  • Viêm da tiết bã nhờn
  • Bệnh vẩy nến
  • Mụn trứng cá.
  • Ngoài ra, dầu hạt gai dầu giúp làm da khỏe hơn và giúp da chống lại nhiễm trùng tốt hơn.
2 Lợi ích của dầu hạt gai dầu đối với làn da

4 Lợi ích của dầu hạt gai dầu trong việc chăm sóc tóc

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu lâm sàng về lợi ích của việc sử dụng dầu hạt gai dầu cho tóc, những người ủng hộ phương pháp này cho rằng các nghiên cứu về các loại dầu tương tự khác có lợi cho tóc cũng có thể áp dụng cho dầu hạt gai dầu.

Ví dụ, theo một bài báo nghiên cứu đáng tin cậy từ năm 2015, một số loại dầu, chẳng hạn như dầu dừa, có thể đóng vai trò trong việc bảo vệ tóc khỏi hư tổn bằng cách:

  • Ngăn ngừa tóc hấp thụ quá nhiều nước
  • Giúp ngăn chặn sự thâm nhập của một số chất nhất định vào nang tóc
  • Ngăn ngừa gãy tóc bằng cách tăng cường bôi trơn thân tóc
  • Ngăn ngừa gãy tóc bằng cách giảm lực chải tóc ướt

Một số người tin rằng những điều này cũng có thể áp dụng cho dầu hạt gai dầu là vì dầu hạt gai dầu rất giàu Omega-3, omega-6 và chất chống oxy hóa. Axit béo omega-3 và omega-6 được coi là tốt cho tóc khi được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung đường uống.

Ví dụ, một nghiên cứu đáng tin cậy từ năm 2015 cho thấy sự cải thiện về đường kính và mật độ tóc của những người tham gia uống bổ sung omega-3 và omega-6 đường uống trong hơn sáu tháng.

Các nhà nghiên cứu thực hiện nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng axit béo omega-3 và omega-6 kết hợp với chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa rụng tóc ở những người tham gia sử dụng.

4 Lợi ích của dầu hạt gai dầu trong việc chăm sóc tóc

Dầu hạt gai dầu được sản xuất như thế nào?

Các nhà sản xuất thường chiết xuất dầu hạt gai dầu từ hạt của cây gai dầu. Do dầu lấy từ hạt chứ không phải từ lá, hoa hoặc thân của cây gai dầu nên dầu hạt gai dầu không chứa tetrahydrocannabinol.

Nguy cơ và tác dụng phụ của dầu hạt gai dầu

Sử dụng dầu hạt gai dầu an toàn.

Tuy nhiên, nó có thể không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho sức khỏe tim mạch như một số người tin tưởng. Một số người tiêu dùng cũng báo cáo các vấn đề về tiêu hóa, nhưng những tác dụng này có thể không xảy ra ở tất cả mọi người.

Dưới 0,3% trọng lượng khô của dầu hạt gai dầu chứa tetrahydrocannabinol, vì vậy mọi người không có khả năng bị phê khi tiêu thụ nó.

Liều lượng sử dụng dầu hạt gai dầu an toàn

Mặc dù Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không cung cấp lượng khuyến cáo hàng ngày (RDA) cho dầu hạt gai dầu, bạn có thể muốn tiêu thụ dầu hạt gai dầu để nhận được các lợi ích sức khỏe của nó.

Lượng dầu hạt gai dầu bạn dùng phụ thuộc vào cách bạn sử dụng nó và lợi ích sức khỏe mà bạn muốn đạt được. Đối với chế độ ăn 2.000 calo, lượng khuyến nghị hàng ngày là khoảng 2 muỗng canh dầu.

Bạn có thể uống trực tiếp dầu hạt gai dầu hoặc trộn nó vào nước sốt salad hoặc các món ăn khác. Bạn cũng có thể dùng dầu hạt gai dầu thay thế dầu oliu để nấu ăn.

Một muỗng canh (15ml) dầu hạt gai dầu chứa:

  • Lượng calo: 125
  • Tổng chất béo: 14 gram
  • Axit béo bão hòa: 1 gram
  • Axit béo đơn không bão hòa: 2 gram
  • Axit béo không bão hòa đa: 11 gram
Thành phần dinh dưỡng của một muỗng canh dầu hạt gai dầu

Giống như với bất kỳ sản phẩm bổ sung đường uống nào, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến của bác sĩ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng dầu hạt gai dầu. Nếu bạn đang sử dụng dầu hạt gai dầu bôi ngoài da, hãy thử một lượng nhỏ trước để kiểm tra xem có kích ứng da không. Dầu hạt gai dầu cũng có thể được sử dụng như một loại dầu nền cho hỗn hợp tinh dầu.

Nguồn tham khảo:

Health Benefits of Hemp Seed Oil

Join the conversation

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

Follow us
TOP
SHOPPING BAG 0
error: Content is protected !!
TINH DẦU
NẾN THƠM
DẦU MASSAGE
THƠM PHÒNG

Cửa hàng: 1B Đ. Số 10, Tân Quy, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh 72913 Văn Phòng: 268 Lý Thường Kiệt, P.14, Q.10, TP.HCM

sale@artofscent.vn
097 400 00 28